Lesmateriaal

In dit lesblok gaan we aan de slag met guard retention; technieken/concepten die je toepast om te voorkomen dat je tegenstander je guard passeert. [...]

In dit lesblok zijn we aan de slag gegaan met guard passing en het krijgen van 'upper body control' voordat we de benen passeren. [...]

De rear body lock is één van de beste posities om je tegenstander naar de grond te werken en/of de rug te pakken. Vanuit [...]

Tijdens het lesblok waarin we mount escapes en attacks hebben behandeld, hebben we een kort uitstapje gemaakt naar half-guard; een positie waar je vrijwel [...]

Hier vind je alle submission- en back attacks van uit mount die we de afgelopen weken hebben behandeld. Je zult hier en daar een [...]

Tijdens de weken die we hebben besteed aan controle en submissions vanuit de mount, is er ook gekeken naar ontsnappen vanuit mount. Vanuit bottom [...]

Op basis van de concepten rondom controle hebben we deze week een aantal submissions vanuit side control en scarf hold behandeld. In de onderstaande [...]

Wanneer je aanvalt wil je zoveel mogelijk controle uitoefenen. Je wilt iemand zo goed mogelijk vast kunnen zetten en op zijn/haar plek houden zodat [...]

Must-see voor alle white belts! Bij het ontsnappen uit posities, verdedigen van submissions en het houden van je guard komen talloze technieken kijken. Soms [...]

We zijn het jaar goed begonnen met een aantal sparringsoefeningen. Tijdens de training zijn we aan de slag gegaan met de volgende oefeningen: Guard:  [...]

Na de basic entries vanuit shin-to-shin guard verkennen we in dit blok de single leg x-guard verder. In de onderstaande video's vind je de [...]

Deze week maken we de transitie van leg locks naar back takes. Vrijwel alle leg lock posities die we hebben behandeld zijn te counteren [...]

Wrestle-ups worden nog wel eens vergeten in BJJ. We zijn gewend dat guard-spelers vanaf hun rug blijven spelen en op zoek gaan naar alle [...]

Na aan de slag te zijn geweest met de nodige leg lock entries, sluiten we dit hoofdstuk af met twee entries naar k-guard. De [...]

Deze week kijken we naar de dummy sweep en een aantal mogelijk follow-ups. De dummy sweep is een simpele maar en low-risk sweep die [...]

Eén van de meest effectieve aanvallen vanuit closed guard: de arm drag. Vanuit hier is de weg vrij voor een back take, maar zijn [...]

Bij het aanvallen vanuit de saddle (of leg lock posities in het algemeen) zul je merken dat het regelmatig voorkomt dat je in de [...]

Wederom een klassieke combinatie vanuit de closed guard: de kimura en hip bump sweep! Zodra het je lukt om vanuit de closed guard de [...]

De afgelopen tijd is er aandacht besteedt aan saddle entries om vanuit hier o.a. aan te vallen met een heel hook. Deze week zijn [...]

Gevorderden zijn deze week aan de slag gegaan met saddle entries vanuit butterfly en reverse x-guard. Vanuit hier zijn we aan de slag gegaan [...]

Deze week stond in het teken van de triangle choke en scissor sweep vanuit closed guard. Dit zijn twee van de belangrijkste moves die [...]

De thema's van deze les waren saddle entries vanuit reverse de la riva en inside heel hooks. Allereerst zijn we aan de slag gegaan [...]

Om een brug te slaan tussen de eerder behandelde worsteltechnieken en reverse de la riva guard, zijn de gevorderden vandaag aan de slag gegaan [...]

De beginners hebben tijdens deze training gekeken naar de armbar vanuit closed guard. We hebben gekeken hoe we de posture van onze tegenstander konden [...]

Net als vorige week hebben we double leg takedowns en back takes behandeld. Het merendeel van de les bestond uit een herhaling van de [...]