Wat is Braziliaans Jiu Jitsu (BJJ)?
Voor mensen die niet bekend zijn met de sport kan BJJ het beste omschreven worden als een combinatie van Judo en worstelen. Er wordt echter bij het BJJ de nadruk gelegd op het grondgevecht. Het doel is om je tegenstander zo snel mogelijk naar de grond te brengen door middel van een worp/takedown en hem daar te controleren. Partijen worden beslist door je tegenstander af te laten kloppen met een wurggreep, arm- of beenklem of door puntenverschil.
De sport is uitermate geschikt voor mensen die fitter willen worden, aan zelfverdediging willen werken, of zich actief willen richten op wedstrijden. Ook voor andere (vecht)sporters is het BJJ een waardevolle aanvulling op hun huidige training. Denk hierbij bijvoorbeeld aan beoefenaars van MMA (Mixed Martial Arts).
Voor wie zijn de trainingen geschikt?
Braziliaans Jiu Jitsu is geschikt voor iedereen! Het principe achter BJJ is dat de kleinere en zwakkere tegenstander zich kan verdedigen of een gevecht/partij kan winnen door het toepassen van de juiste techniek zonder daarbij te veel afhankelijk te zijn van zijn/haar kracht, conditie of lichaamstype. Maak je dus niet druk of je wel sterk of atletisch genoeg bent om een training te volgen.
Hoe zien de trainingen eruit?
Over het algemeen bestaat het eerste deel van de training uit het oefenen van één of meerdere technieken. Deelnemers krijgen techniekuitleg en gaan vervolgens samen met een trainingspartner en onder begeleiding aan de slag.
In het tweede deel van de training worden de geleerde technieken en concepten met weerstand geoefend vanuit verschillende scenario’s. Dit noemen we positioneel sparren. Hier leer je in een gecontroleerde setting technieken en concepten in de praktijk te brengen.
Vervolgens wordt de training afgesloten met een aantal rondes vrij sparren. Tijdens deze sparring rondes zijn deelnemers vrij in de technieken en posities die ze gebruiken; een leuk en intensief onderdeel van de training waar iedereen altijd naar uit kijkt!
Welke kleding draag ik tijdens het trainen?
De meeste trainingen zijn no-gi. Dat houdt in dat je een sportshirt of rashguard (strak sportshirt) en een korte sportbroek en/of spats (strakke sportbroek) draagt. Een gebits- en kruisbeschermer zijn niet verplicht maar wel aan te bevelen.
Eén keer per week is er een gi training. Tijdens deze trainingen dragen we een gi (soort van judopak). Als je nog geen gi hebt, kun je meestal wel eentje lenen of meedoen in een no-gi outfit.
