| Dag | Tijdstip | Type les | Dojo |
|---|---|---|---|
| Dinsdag | 19:00 – 20:15 uur 20:00 – 21:00 uur | No-gi grappling (alle niveau’s) Open mat (alle niveau’s) | Dojo 1 |
| Woensdag | 18:30 – 20:00 uur | No-gi grappling (fundamentals) Open mat (gevorderden) | Dojo 2 |
| Donderdag | 18:30 – 19:45 uur 19:45 – 21:00 uur | Gi training (alle niveau’s) No-gi grappling (alle niveau’s) | Dojo 2 |
| Vrijdag | 18:30 – 19:45 uur | No-gi grappling (fundamentals) Open mat (gevorderden) | Dojo 1 Dojo 2 |
| Zondag | 09:45 – 10:45 uur 10:45 – 12:15 uur | MMA (alle niveau’s) No-gi sparring (vanaf 6 maanden ervaring) | Dojo 1 |
LesroosterArnoud2026-04-07T08:03:30+01:00