In deze tweede editie van de Injury & Performance-folder duikt Lucas in het verschil tussen mobiliteit en flexibiliteit, het belang hiervan voor BJJ en hoe je dit effectief kunt trainen. Met praktische oefeningen en een mobiliteitsschema voor beginners kun je direct aan de slag!
Benieuwd? Lees de folder en verbeter je mobiliteit op de mat! Vragen? Spreek Lucas aan of stuur hem een bericht. De begeleiding voor GFA-leden is kosteloos!
