Deze week stond in het teken van de triangle choke en scissor sweep vanuit closed guard. Dit zijn twee van de belangrijkste moves die je vanuit deze positie moet kunnen. Het mooie is: ze zijn ook prima te combineren! Wanneer je in een scissor sweep het been over de arm en voor de borstkas langsbrengt, ligt de triangle choke voor het oprapen.
Gerelateerde berichten
