Net als vorige week hebben we double leg takedowns en back takes behandeld. Het merendeel van de les bestond uit een herhaling van de eerder behandelde technieken. Als toevoeging zijn beginners aan de slag gegaan met guillotine choke defense en de Von Flue choke. Gevorderden hebben de single leg takedown behandeld als entry voor de back attacks van vorige week.
Gerelateerde berichten
